金 色 黄 昏

私はいつも娘に何事も余裕を持つように言っています。
人間て時間の余裕がなくなると慌てるようになりますし、
お金の余裕がないと心細くなります。
空間も同じように狭い部屋は落ち着かないです。
余裕がなくなると思考能力まで低下してしまいます。
なので余裕を持ってるように努力しましょう。
時間を有効利用する、目標を立てて貯金する、整理整頓して
部屋を広く使う、勉強して知識を豊富にするなどなど・・・
余裕があると自信にもつながりますので是非実践してみましょう。

四つ葉と言えば簡単に見つからないと聞いた事がありますが、
我が家は３年連続四つ葉がありました。
友達が来る度に写真を撮ったり大騒ぎなので写真を載せます。



観葉植物は空気をきれいにしてくれますので私はリビングに大きい幸福の木を置いてあります。
また葉っぱから水分が出るので冬の乾燥にも良いそうです。
肌の乾燥が気になる方是非観葉植物を置いてみてください。

昨日友人から酷い更年期障害で夜眠れなくなって
入院までしたと連絡がありました。
こんな年になると他人ことではないので私も予防処置としていろいろ
やってます。
２年前からそろそろ更年期を迎えるのでいろいろ調べました。
その中で自律神経の重要性を認識しました。
自律神経についてはいろいろ調べるとわかると思います。
私はその時からひまわりの種を食べ始めました。
ひまわりの種にはセロトニンが含まれてますのでアメリカなどでは
パニック障害などの病気にも利用しているそうです。
今のところ更年期の症状はないので幸せだと思います。
ちなみに美容にも良いそうなので皆さんも試してみてください。

私は歌うのが好きですが、１０月まで色々忙しくてカラオケに行ってないです。
先月主人と二人で行って来ましたが、声が出なくなってショックでした。

声も年齢とともに使わないと老ける事を実感しました。
それからは週一回は必ず行くようにしてます。(声が回復するまで)
カラオケはボケ防止にも良いそうなので

ちなみに私の好きな歌はテレサテンの【時の流れに身を任せ】
【つぐない】 ・・・

今からボケ防止しないとね

皆さんは毎日健康に気を付けてる事がありますか？
私も若い時には風邪で寝込んだ事もなく元気でしたが、５０代になってから
風邪を引くようになりました。年を取ったな~と感じるようになりました。
でも病気は気からですので、治ると思えば自力で治ります。
今回も生姜湯を飲んで沢山寝たら治りましたからね。
私は毎日３０分以上歩いています。（土日は１時間以上）
太陽を浴びながら歩くととても気持ちが良くてすっきりします。
歩くことでダイエットにはもちろん、血流もよくなり、肩こりも治ります。
ストレスも解消できますので是非皆さんも実行してみてください。