2017年03月31日

思い出でストレス解消!

人生の中には色んな思い出がありますよね。私は小さい頃父が大好きな写真を汚して怒られた事がありますが私が父に怒られたのはこの一回だけです。私を大事に育ててくれました。今となれば忘れられない思い出になりました。
この間写真を整理してたら50年前の思い出の写真がありまして、とても懐かしく思いました。
自分の小さい頃の写真やビデオ、また家族や友人と撮った写真やビデオなどなど、みなさんもたくさんの思い出があるのではないでしょうか。実はこの思い出のビデオや写真を見る事でストレスが解消されるんです。是非思い出の写真などいつも見えるところに飾ってください。
でもビデオは時間が経つと劣化して見えなくなる可能性もあるのでこの間ネットで調べてDVDにダビングしました。
大切な思い出なのでみなさんも是非DVDダビングしてください。


posted by 成子 at 19:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月29日

ダイエットにも美容にも最適な食べ物~アーモンド

私がアーモンドを食べ始めたのは6年前サンフランシスコに旅行✈️に行ったのがきっかけでした。そこで初めてアーモンドの栄養を調べてその凄さを知りました。
その時から毎日20粒くらい食べてます。
生の方が良いので生で食べてます。
最近の研究では癌細胞の抑制にも効くと言う事ですので美容以外にも大きな役割がある事に驚きました。ネットで調べると色んな掲載がありますが、美容にも、健康にも最適な食べ物だと思います。是非みなさんも食べて見てください。
タグ:美肌効果
posted by 成子 at 20:19| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月26日

尿結石とカブの葉っぱ

今日は主人の経験談を披露します。
8年前の成人式の次の日、私も出勤する準備していたら、突然主人がお腹を抱えて倒れました。激しい痛みだったのですぐ救急車を呼び🚑病院の緊急治療室に入りました。外で主人の診察結果を待っていた私は初めて主人に対する色んな思いが湧いて来ました。あの痛みなんの病気なのか、もっと主人と人生楽しめばよかったのにいろいろ考えながら涙を流しました、暫くだってからお医者さんで出て来て、結果を教えてくれました。尿結石で石は尿道をとおり排出されたそうです。
実は尿結石の痛みは女性の出産時の痛みにも匹敵するくらい痛いようです。また一回発症すると繰り返すと聞いた事があります。
原因は食生活、塩分の取りすぎ、ビールの飲み過ぎ、体質、運動不足、トイレを我慢する事など様々です。
その当時主人は味が濃いのが好きで、また毎日ビールも飲んでました。ピーナッツも好きでした。いろいろ重なった結果だと思ます。
薬をもらって、とりあえず収まりましたが
再発するのが私はとても気になりましたので再発防止のためにいろいろ徹底しました。
ビールをワインに🍷変更、ピーナッツも控えめに、料理は減塩し、運動をするように進めました。
ここで特に尿結石に効く食材を一つご紹介します。それはカブの葉っぱです。葉っぱについてはパッケージにもいろいろ書いてあるように色んな食べ方があります。

私は当時週3回くらいはカブの葉っぱ料理を主人に食べさせました。味噌汁に入れたり、炒め物、チャーハン、サラダなど飽きないように工夫しました。
その結果8年を経過してますが一度も発症した事がありません。
カブは季節によって売ってない時には葉っぱを茹でて、刻んで冷凍してました。
毎年成人式になるとあの年の救急車騒ぎを思い出します。幸いその日は娘の成人式が終わった次の日で良かったです。
尿結石を経験した方は是非カブの葉っぱパワーを試して見てください。
みなさんの参考になればと思います。
タグ:尿結石
posted by 成子 at 13:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月15日

納豆パワー

納豆は中国が発祥地ですが、実は中国にはあんまり売ってないようで、最近は日本に来る中国観光客が納豆の良さを知り、買って帰る人もいると聞いてます。
私は15年前から毎日一個食べてます。
飽きる時には食べ方を工夫します。
サニーレタスに巻いて食べたり、韓国のりに巻いて食べたりもします。たまには納豆チャーハンも作ります。
私が毎日食べてるのは、理由がありました。出産して子供が1歳になる前に授乳中に子供の足に蹴られて乳腺炎でシコリが出来ましたがそのシコリが35歳くらいまで残ってました。乳がんになるのがとても怖わかったです。ある日主人が納豆は乳がんにいいと進めてくれたのでそれから15年くらい毎日食べてます。
そのお陰かわからないが今のところシコリも気にならないです。
本当に納豆はすごいと思います。日本独特の食べ物として世界で愛されつつある納豆を乳がん予防としても毎日欠かせないようにしましょう。
タグ:乳がん防止
posted by 成子 at 20:35| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年03月12日

高麗人参

今回は美容にも、更年期障害予防にもさらには自立神経にもいい
あるものをご紹介します。
皆さんは高麗人参を食べた事がありますか?
苦くて独特な匂いがありますので美味しくはないです。
私は父が東洋医学の鍼師なので小さい頃から漢方などの名前を
覚えてました。その中で高麗人参はとても馴染みのある単語です。
私が食べ始めたのは40台後半ですが、目じりに小じわが気になった時
母から勧められたのがきっかげでした。
この数年間自立神経の乱れなどによる様々な病気が現代病として
社会問題にもなっているのですが、実は高麗人参は自立神経にも
良いので自立神経のバランスを整えたい方には是非試して欲しいです。
高麗人参を食べるのが苦手な方はエキスなどもあります。
ちなみに私はあんまり疲れを感じないし、睡眠で悩んたこともありません。
高麗人参のお蔭かもしれません。



posted by 成子 at 19:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする