皆さんは普段キウイを食べてますか？
私は結構食べてます。実はキウイにはビタミンC、食物繊維、カリウム、葉酸、ビタミンE、ポリフェノール、アクチニジンなど美容や健康にいい栄養素がたっぷり入っているのです。
特に便秘の方はキウイを毎日食べる事をお勧めします。一年中売ってますし、値段も高くないので是非毎日食べて便秘改善や美容に役立ててください。グリーンキウイの方がゴールドより酸っぱい分ビタミンCも豊富ですし、食物繊維も多いと言われるので、グリーンの方がおススメです。
さらにテレビでもご紹介したように便秘改善にはキウイにオリーブオイルを入れる事です。
是非お試ししてくださいねー。
