2019年09月21日

肌のトラブルと化粧品

昨日は会社の親睦会飲み会がありまして、横浜の世界のビール博物館に行ってきました。た。B5EE3496-852C-4D9A-BA9E-2C84EFA99884.jpg
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最近は寝不足が続いているので、肌のトラブルが気になりますが、数年前から利用している化粧品のお陰で、肌のトラブルもなく、以前の様な心配もいらなくなりました。

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私が使っているのはエトヴォスの化粧品です。
この化粧品と出会うまでに数年間は肌のトラブルで苦労したことがある
ので、本当にエトヴォスの化粧品と出会って肌のトラブルがなくなり
幸せな日々を過ごせるようになりました。
この化粧品の特徴としてはヒト型セラミドによる高い保湿力で乾燥肌への
保湿力の凄さ、また低刺激処方で敏感肌でもご利用いただける
ので、中高年の方で乾燥と肌のトラブルが気になる方にはとてもお勧めの
化粧品です。

今回2019/10/1(火)12:00 から 11/28(木)11:59 までの期間限定で
「モイスチャーライン お試しセット」を限定価格で販売しますので、
是非この機会に試していただければと思います。



posted by 成子 at 08:57| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月16日

ダイエットとタンパク質

久しぶりに涼しい朝を迎えることができました。3C808BC0-8B8A-44F8-9AF4-F5E17744DA0F.jpg
今日はダイエットとタンパク質の関係についてお話ししましょう。

多くの方はダイエットの時に食べる量を減らすようにしています、私も
そうでした。その時に気を付けてほしい事がありますが、それはタンパク質の摂取量
です。私達の体の約20%はタンパク質でできているので、タンパク質不足だと疲労感、
肌荒れ、セロトニンの分泌が悪くうつにもなりやすいなどタンパク質はとても重要な
役割を果たしています。
以前のブログで肝機能障害(脂肪肝)の事も書きましたが、タンパク質を取らないと
脂肪肝にもなりやすいのです。

一日の必要な量は50㎏の体重の人で約40g~50gだそうです。
ちなみに納豆1パックで40g、卵一個で50gなので、私はゆで卵を
作って毎朝一個食べてます。夜は納豆を食べてます。

タンパク質が多く含まれてる食べ物は調べれば出てきますので、自分が調理しやすい
食べやすいものを選んだ方が長続きします。

私は卵と納豆以外にはアーモンド、バナナ、鮭、マグロ、鶏肉、高野豆腐などをよく
食べてます。

最近疲れが取れない、肌荒れがひどい、憂鬱な気分になりやすい、などなど心当たりが
ある方は是非一度自分のタンパク質の摂取量を気にしてみてください。

また美容に欠かせないコラーゲンも実はタンパク質から作られるんです、タンパク質は
美容にもダイエットにとても重要な事をご理解いただけたらうれしいです。



posted by 成子 at 12:28| Comment(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月07日

飛蚊症

最近の出来事で大ショックを受けました。
実は本を読む時間が長かったので目の疲れが気になりました。そんなある日の夜いつもの通り寝る前のストレッチをやっていたら、左目の横に黒い点が見えて、擦っても消えないのでいろいろ調べたら飛蚊症というのを見つけました。
以前会社の同僚が飛蚊症で失明寸前で手術したことを聞いてますので翌日朝早速眼科に行きました。
瞳孔を開いて眼底検査をやりましたが問題ないので少しの飛蚊症は老化現象なので心配ありませんとお医者さんに言われました。毎日パソコンの仕事してる割には視力が0.9と1.2 老眼鏡を使わないでここまで維持できたのが奇跡だと言われました。乱視と少しの老眼があるのでメガネを作ることにしました。B18D5670-7D1D-442A-BF56-4B98E7021301.jpg
お医者さんには年齢からするといい方だと言われましたが、私にはとてもショックでした。
メガネが嫌いだったのですが、かけるしかないですね。
私の場合飛蚊症と言っても本当に黒い点が少しあるだけですが酷い人は虫が目の前に飛んでいるように見えるそうです。
でも目も体の一部ですので運動で血行を良くする事で老化を止められます。
野球の監督は老眼にならないらしいですがそれはいつも目を動かしているから血行がいい結果ですね。この頃私も目のストレッチを毎日やってます。ネットで調べると色んなストレッチがあるので自分がやりやすいのを継続してやれば良いと思います。メガネを作っても最近はあんまりかけないですが、目のストレッチとワイルドブルーベリーも食べてますので影響があるかもしれません。
皆さんも飛蚊症にはきをつけましょう。

posted by 成子 at 07:40| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする