2019年11月19日

冷え性対処に最高の方法はウォーキング

おはようございます。
北国ではすでに雪が降る☃️時期になりました。朝晩少しずつ寒くなり始めたので冷え性の方はこれから本格的に冷え性対策を取らないといけません。
癌にはなりたくないと思う方も多いのではないでしょうか、しかし冷え性で体温が下がると免疫力が低下して、癌にもかかり安くなります。それほど冷え性は恐ろしいです。是非冷え性を改善して病気予防に役立てるようにしましょう。それでお金もかからないで冷え性を改善する一番の方法ですが、是非ウォーキングをして見てください。冷え性は手や足の末端が一番冷え安いので逆にそこから改善すると全体的な冷え性も治り安くなります。
私は毎日通勤とお昼の散歩で目標を設定して実施してます。6AD6D949-E25E-4E29-A837-61D0E782EBE4.jpg
年平均約8千歩、今週は約1万歩です。
数年前まで足が冷たくて、いつも主人に氷みたいと言われていたのですが、いまは足がポカポカしてます。ウォーキングは冷え性改善だけではないです。血行をよくしてるので肌にもいいので若さもキープできます。
これから寒い時期、冷え性の方は是非ウォーキングしましょう。


posted by 成子 at 05:55| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月13日

お勧めの化粧品が@cosmeクチコミランキング 美容液部門 第1位を受賞!

おはようございます。
口コミは皆さんの実体験で書かれてますので、一番説得力があるのでは
ないでしょうか。
肌トラブルで数年も苦労した私がエトヴォス社の化粧品と出会って
幸せな日々を過ごせるようになりましたので、是非肌のトラブルでお悩みの方に
お勧めしたい化粧品ですが、なんとcosmeクチコミランキング 美容液部門
第1位を受賞しました。
この化粧品はヒト型セラミドによる高い保湿力と低刺激処方ですので
敏感肌の方や、保湿を重視される方にはピッタリ合うと思います。
値段も手ごろですので、経済的にも負担にならないのもいいですね。
是非この機会にお試し下さい。




posted by 成子 at 05:45| Comment(1) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月09日

更年期の体温調整

清々しい秋になりました。私は秋が大好きです。天気もいいし、果物も美味しいし。
今日は更年期の体温についてお話ししたいと思います。290DC4C9-92CF-40F2-BD35-8B9FF6D3CF14.jpgEB6F680E-C7F7-45E0-9711-6A2C3E52D72B.jpg2D2C0284-194B-4006-AE9A-B14AF1E7E3D7.jpg

元々暑がりな私は数年前から夏は27℃,26℃(日による)設定で24時間エアコンを
付けっぱなしにしてます。最初は電気代がかかると思って抵抗がありましたが、
急に暑くなったりするので体温調整が難しくて付けっぱなしにしました。

意外と電気代が安くなったのでびっくりしました。人が楽になるだけではなく
靴など物も長持ちします、お勧めです。

しかし夏は暑がりと言っても冬になると足のつま先が冷たくて、
靴下用ホッカイロを使ってます。
更年期になると体温調整が難しくなるのを実感しています。

電気代よりもお金よりも自分の体を大事にして更年期を乗り越えるのが
自分のためでもあるし、家族のためでもあります。

お母さんは家族にとって太陽のような存在です、
家族の幸せのためにも辛い更年期を乗り越えましょう!




posted by 成子 at 08:36| Comment(2) | 更年期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする