2017年04月24日

更年期障害とカフェイン

カフェインと言うとみなさんコーヒーを思い出すと思いますが実はコーヒー
だけではありません。緑茶、紅茶、ココア、ほうじ茶、ウーロン茶、
栄養ドリンクなど沢山の飲み物に入っています。
カフェインは
眠きを取る、利尿作用、ダイエット効果などで飲まれる方も多いですが
更年期の方はあんまり飲まない方が良いと思います。
カフェインは脳を興奮させますので、更年期に必要な
リラックスとは正反対の作用になります。
また飲み過ぎると貧血になりやすいと聞いたことがあります。
以前私も会社では毎日コーヒーを飲んでましたが、ストレスで
体の不具合が出始めてからはカフェインが入ってる飲み物をやめて、
生姜湯、ローズティーなどを飲んでいます。蜂蜜🍯を少し入れてます。
生姜湯は冷え性にいいし、ローズティーはリラックス効果があります。
是非みなさんも飲んで見てください。


タグ:更年期障害
posted by 成子 at 19:14| Comment(0) | 更年期 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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