でもあります。
今日は肌の痒みについてお話ししたいと思います。
私も数回肌（腕と足）の痒みで悩んだ時があり、皮膚科に通った
こともありました。
更年期の肌の痒みは加齢によるヒアルロン酸とセラミドなどの減少
などで起きます。これらの不足に乾燥を加えると肌は痒くなりますので
しっかり保湿対策取るのが最善の方法です。
そのためには洗う時には刺激が少ない石鹸やボディソープを使う事や
洗いすぎないようにした方がいいです。またお風呂あがりは化粧水や
クリームなどを塗り、水分が蒸発するのを防ぐようにしましょう。
でもどうしても治らない時には皮膚科に行って塗り薬など処方して
早めに治した方がいいと思います。
痒くて寝れない時には冷やして見てください、炎症で熱を出してるので
冷やすと痒みが半減します。（自分の経験ですが）
肌のトラブル全般にも言えますが、果物は毎日食べましょう。
ビタミンCはやはり免疫力を高めるので体の様々なトラブルにも
効きます。
それではまた次回お会いしましょう。
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