2018年07月29日

ストレスと口内炎

3日前から口内炎になりまして苦労してます。
みなさんも口内炎になったことがあると思いますが原因はいろいろあるようです。
私の場合食事の時に噛んで口の中の粘膜を傷つけたのが原因だと思います。
でも免疫力が高い時にはならないですが免疫力が落ちると口内炎になりやすいですね。
免疫力の低下と言えばストレスは良くないのを以前のブログにも書きました。ストレスは人間関係からが多いのですが、環境も一つの要素になります。主人には今は子供も大きくなってるしストレスないでしょうと言われてますが、暑がりの私には暑さもストレスになってますね。
先週は各地で災害とも言える暑さで私も通勤でかなりストレスが溜まりましたので免疫力が低下して口内炎になったのではと推測してます。
またビタミンB2不足も口内炎になりやすいと言われてますので早速B2が多く含まれてるレバーを買いに行きました。海苔も家にあるので2日間一所懸命食べてます。海苔も多く含まれてますので。
免疫力を高める事がとても大事ですね。
免疫力が高いと同じ物を食べても、同じ環境にいても病気にならない、 免疫力の重要さを改めて実感した週末でした。
普段から自分にあうストレス解消法を見つけて
免疫力の向上に心がけましょう。
タグ:口内炎
posted by 成子 at 18:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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