今日は冷え性とバナナについてお話ししましょう。
バナナはカリウム、マグネシウム、葉酸、食物繊維など栄養素が豊富なので私達の食生活に欠かせない存在ですね。
東洋医学では食べ物を陰性と陽性に分けて、陰性の食べ物は体を冷やすと言います。
以前のブログにも書きましたが、西瓜🍉も陰性ですが実はバナナも陰性です。
冷え性の方はなるべく陰性の食べ物を控えた方がいいですが、暑い夏は食べてもいいと思います。
私も冷え性でしたがバナナは食べてます。
でも毎日は食べない方がいいですね。バナナは糖分が意外と高いので食べすぎは良くないです、
冷え性の方は冬場には生のバナナではなく温めて食べるように工夫しましょう。
来週は少し涼しくなるのでしょうか、大好きな秋が待ち遠しい〜〜
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