2018年11月10日

筋違い、肉離れ?

先週の土曜日の朝、
高いところの物を無理矢理とったのが原因で酷い痛みに襲われました。恐らく普段使ってない筋肉を無理矢理伸ばして筋違い?でしょうか、とにかく痛みが凄くて、寝返りも、咳もできませんでした。主人にも家事を手伝ってもらいました。
年のせいか、土曜日の寝る時から痛くなり月曜日に病院に行ったら、近くの病院では、予約または紹介状がないと受診できないと言われて、諦めて家に戻り、家にあるシップを貼りました。
それで腰の上の部分だったのでスカーフでその部分をサポートするように巻きました。
あとは睡眠を多めに取る事しか出来ないので、寝て安静する事をしました。友達は最短でも2週間はかかると、来週は会社の旅行なのに、困りました。しかし、睡眠を取ると全身の免疫力が上がって治りが早くなるのを実感しました。2日後には痛みもおさまり、少し違和感があるくらい自分でも信じられない。
今日は散歩にも出かけて、来週の旅行も行けるようになりました。
年をとると、いろんな不具合が発生します。
今回初めての経験ですが、みなさんも応急処置として痛い部分をサポーターなどをつけるのを、覚えてくださいね。
一週間ぶりの散歩です。綺麗な朝日を見ながら健康の重要性を改めて実感した平成最後の秋でした。

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posted by 成子 at 12:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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