2018年11月22日

ダイエットとカロリーゼロの人工甘味料

ダイエットを行う際に一番気にしているのはやはりカロリーではないでしょか。
一日中のカロリー摂取する量を制限すれば当然ダイエットに繋がります。
ここで注意していただきのがカロリーゼロの人工甘味料が入っている食品でカロリー摂取量を制限しようとすることです。
カロリーゼロやカロリーオフの飲み物、油、ヨーグルト、など様々な食品が販売されています。
私も以前ダイエットをする時にヨーグルトなどをカロリーゼロのにしていました。
最近の研究ではこれらの食品は体重を減らすところか、副作用があるので糖尿病などのリスクもあるという記事を読んで驚きました。
ダイエットはやはり食べる量を減らしたり、順番を変えたり、運動をするなどの方法が成功につながるし、健康的な体を維持できます。
ダイエット中の方是非参考にして健康的なダイエットに成功してください。
posted by 成子 at 05:55| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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