2018年12月23日

糖分の取りすぎと肌のトラブル

大半数の女性は甘いものが好きではないでしょうか。
40歳くらいまで私も甘いものが大好きでした、特に夏暑い時に
食べるアイスクリームは本当に美味しかったです。
でも振り返ってみればその時はよくニキビもできてたし、肌荒れも
しばしばありました。

45歳頃ある本で砂糖の取りすぎは体に良くないことを知ってから
甘いものを食べるのを控えるようにしました。
それからニキビなど減り始めましたので甘いものが肌にも影響する
ことを実感できました。

最近ある記事で甘いものを食べたくなるのは栄養不足?らしいです。
お魚や、お肉などのタンパク質、野菜や果物などバランスが取れた
食事を心掛けましょう。
またビタミンB群や鉄を不足しないようにすると甘いものをやめられ
るそうです。

甘いもの大好きな方は是非美容のためにも参考にしてみてください。
posted by 成子 at 15:53| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください