2019年03月23日

睡眠に役立つ朝の味噌汁

おはようございます。
毎朝私は味噌汁を作ってます。今日は玉ねぎ、豆腐とパクチーの味噌汁です。
朝の味噌汁は睡眠にいいと言われてますが、味噌汁が影響するのかわからないですが、更年期の私は未だに若い時と同じ質の睡眠をキープしてます。ですのでいつも頭がスッキリしてますし、昼間眠い事もありません。うちは主人も味噌汁が好きで、毎日飲んでます。
私が結婚した当時、義理の母が毎年大豆を煮て、発酵させて手作りの味噌汁を作っていたのを思い出しました。とても美味しかったです、懐かしいですね。
睡眠にいい味噌汁を皆さんも朝の食事に取り入れて見てください。
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タグ:更年期 
posted by 成子 at 06:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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