2019年10月22日

1日の歩数

みなさんは毎日何歩歩いていますか?
先日自分の年間平均歩数を確認しました。
1日平均歩数は7887歩でした。
暑いのが苦手なので8月が少ないです。
ウォーキングはダイエットにも冷え性にもとても有効なので是非毎日行うのが良いと思います。
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またある研究では寿命にも影響があすと発表されてます。
是非毎日のウォーキングで長生きを目指しましょう。




タグ:ダイエット
posted by 成子 at 08:03| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは。
すごいです!
歩きたいのはやまやまですが、なかなか歩けてなくて1週間の平均3483歩でした・・・。
Posted by レオ at 2019年10月29日 15:19
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