低下で自律神経が乱れ、発症するそうです。
私も経験しましたがこれといったきっかけもないのに胸がドキドキ
してました。昼間はまだ運動したりして少し落ち着きますが、夜に
なると眠れなくなります。
色々試してみましたが、深呼吸が一番効きます。また寝る前の
ストレッチもいいと思います。
その時から寝る前にストレッチをやり始めましたが、今も続けて
おります。
動悸が始まると不思議なことですが、とても不安になります、小さ
なこともとても重く感じるので不安でしょうがないですね。
当時主人が私に言ってた言葉が【世の中解決できないことはない
から、何があっても解決できるから心配しなくていいよ】この言葉
にとても救えられました。
いつも励ましてくれた主人には感謝ですね。
幸い私は短時間で動悸を抑えることが出来て、その後は発症しま
せんでした。
でもその苦しさはいまだに忘れることはできませんし、同じ動悸で
苦しむ方には一日でも早く治ってほしいと思います。
ちょうど私が動悸を発症したのが数年前の夏休みだったので、毎年
夏休みになると思い出しますので今日このブログを書きました。
動悸も必ず治りますので諦めずに頑張りましょう。
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