夏は更年期の方にとっては大変な季節だと思います。
お言うのも更年期は女性ホルモンの分泌低下によって
体温調整が難しいからです。
更年期には多くの方がほてりやのぼせで暑く感じる
のに猛暑で気温が上昇すると本当に危険な状態だと
おもいます。
こまめに水分補給する、エアコンなどで室温を快適に
調整することをお勧めします。
私はもともと暑がりで寒いのに強い方でしたが、更年期
になってからは暑がりで寒がりになりました。
夏はとにかく暑いのが辛くてここ数年エアコンを24時間
付けっぱなしにしております。
また冬になると若い頃と違って寒がりになって出勤する
時には毎日靴下用ホッカイロを付けております。
でもエアコン24時間付けっぱなしにした方が電気代は
安くなるので助かりました。
また飲み物でお勧めなのが生姜湯ですね、数年前から
粉末生姜をお湯で飲んでますが、そのお陰で冷え性が
治りましたし、ほてりやのぼせもあんまりでないように
なりました。
皆さんも生姜湯を是非試してみてください。
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