2019年09月07日

飛蚊症

最近の出来事で大ショックを受けました。
実は本を読む時間が長かったので目の疲れが気になりました。そんなある日の夜いつもの通り寝る前のストレッチをやっていたら、左目の横に黒い点が見えて、擦っても消えないのでいろいろ調べたら飛蚊症というのを見つけました。
以前会社の同僚が飛蚊症で失明寸前で手術したことを聞いてますので翌日朝早速眼科に行きました。
瞳孔を開いて眼底検査をやりましたが問題ないので少しの飛蚊症は老化現象なので心配ありませんとお医者さんに言われました。毎日パソコンの仕事してる割には視力が0.9と1.2 老眼鏡を使わないでここまで維持できたのが奇跡だと言われました。乱視と少しの老眼があるのでメガネを作ることにしました。B18D5670-7D1D-442A-BF56-4B98E7021301.jpg
お医者さんには年齢からするといい方だと言われましたが、私にはとてもショックでした。
メガネが嫌いだったのですが、かけるしかないですね。
私の場合飛蚊症と言っても本当に黒い点が少しあるだけですが酷い人は虫が目の前に飛んでいるように見えるそうです。
でも目も体の一部ですので運動で血行を良くする事で老化を止められます。
野球の監督は老眼にならないらしいですがそれはいつも目を動かしているから血行がいい結果ですね。この頃私も目のストレッチを毎日やってます。ネットで調べると色んなストレッチがあるので自分がやりやすいのを継続してやれば良いと思います。メガネを作っても最近はあんまりかけないですが、目のストレッチとワイルドブルーベリーも食べてますので影響があるかもしれません。
皆さんも飛蚊症にはきをつけましょう。

posted by 成子 at 07:40| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月30日

無添加食品

2ヶ月半ぶりにブログを書いてます。
最近は無添加のものを買うようにしてます。
お味噌も無添加、主人が飲む赤ワインも無添加、
肌に触れるシャンプーも天然成分の無添加のを使ってます。
値段は少し高くても、健康であれば何より節約できるものだと思います。病院行く時間も節約できるし、診察代やお薬代も節約できます。
もっと早く気付けば良かったと思います。
ジメジメする梅雨の時期は気分が落ち込みやすいです。好きな音楽を聴く、好きな洋服を着る、好きな食べ物を食べるなど気分転換しましょう。
少しの晴れ間は存分に楽しみましょう。73E915A2-FC4D-4F49-840C-22EC5E84F8E5.jpg

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上の写真は車の中から撮りました。
下の写真は家のベランダからです。
雲の流れもとても楽しいものなので是非観察してみてください。
posted by 成子 at 15:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月06日

お花見

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こんにちは😃
寒暖差が激しい一週間でしたー
今日は風もなく最高のお花見🌸日和です。
皆さんもお出かけしてお花見を楽しんでいると思いますが、1週間のストレスを発散して、自律神経を整えられますね。
あっという間に桜は散りますので明日まで存分に楽しんでください。
posted by 成子 at 15:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月30日

夫婦の散歩

一週間あっという間に終わりますねー
また土日休みの日になりました。
休みの日に夫婦で散歩に出かけるのが楽しみです。たまに意見が合わなくて嫌な時もありますが、基本的にはどこに行くのも一緒ですね。
お互いに空気みたいな存在です。
今日は7000歩なので少し足りない感じがします。
散歩の帰りは川沿いで休憩、気持ちがいい季節ですので自立神経を整えるのには最高ですよ。EA34C01A-A26B-4276-90F6-747C2EF54CD1.jpgAA043C91-B52C-4852-A20F-AE1DADD61021.jpg5CDD39B0-3713-44FA-846F-EAFDAC86E4F3.jpg48377D50-5AB2-441D-9731-C9EC49D36E70.jpg
posted by 成子 at 19:44| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年03月23日

睡眠に役立つ朝の味噌汁

おはようございます。
毎朝私は味噌汁を作ってます。今日は玉ねぎ、豆腐とパクチーの味噌汁です。
朝の味噌汁は睡眠にいいと言われてますが、味噌汁が影響するのかわからないですが、更年期の私は未だに若い時と同じ質の睡眠をキープしてます。ですのでいつも頭がスッキリしてますし、昼間眠い事もありません。うちは主人も味噌汁が好きで、毎日飲んでます。
私が結婚した当時、義理の母が毎年大豆を煮て、発酵させて手作りの味噌汁を作っていたのを思い出しました。とても美味しかったです、懐かしいですね。
睡眠にいい味噌汁を皆さんも朝の食事に取り入れて見てください。
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タグ:更年期 
posted by 成子 at 06:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする