2023年11月24日

秋が大好きです

久しぶりにブログ記事を書いています。
コロナも落ち着いたので最近はあちこち遊びに行くようにしてます。670FD3DB-8E7B-4617-BC98-2292A348BA5C.jpg
紅葉🍁見に行きましたので写真を載せます。
posted by 成子 at 19:12| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2023年03月21日

2022年を振り返る

こんにちは、約半年ぶりのブログ更新になります。2022年はコロナの真っ最中、私は若い頃から夢だった宅建の免許にチャレンジしました。昨年度の4月から10月まで半年間の勉強でなんと一発合格💮することができました。主人には沢山協力してもらいながら、平日は朝の2時間、土日祝日は平均8時間、受験勉強と同じくらい真剣に臨みました。昨年度の合格率は17%本当に合格したのが奇跡みたいでいまだに信じられません。
引退してからの不動産開業も可能になりました。
でもまだまだ働きますが。
昨年度の保険会社に提出した健康診断の結果はやはり100人中一位でした。
更年期に入って色々苦労してから健康を意識したのも遅くなかったですね。更年期で苦労されている方、絶対に諦めないでくださいね。
昨年度は仕事も勉強もとても忙しかったので特に時間を大切にしたので夜は家に着くのが7時なのでお腹が空いてなければ夜ご飯は抜いたりしました。週に一回くらいしか夕飯食べてないです。その代わりに睡眠は7時間、8時間しっかり取るようにしました。栄養足りないと困るので朝と昼ご飯はバランスよく沢山食べるようにしました。
その結果体重も増えてないし、白髪も増えてません。見えないところに少し白髪がありますので染めてないです。経済的にも助かりますね。
若い頃のもう一つの夢が英語できるようなることなので今年は英語にチャレンジしております。
時間を無駄にしないで毎日過ごすととても充実感がありますので、皆さんも人生で叶えたい夢がありましたら是非チャレンジしてみてください。年をとったから諦める必要はないです。何歳になっても今からが大事です。
人生100年の時代になりつつあるので健康であることを大前提として、人生の夢を実現するために日々努力しましょう!
posted by 成子 at 14:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年11月14日

秋を楽しもう

昨日は両親を連れて昭和記念公園に行って来ました。両親がまだ歩けるうちに色々楽しんで欲しいので月一回は一緒に出かけたりしております。
昨日は秋晴れでとても良い天気だったので大勢の人で賑わっていました。
園内はとても広いので昨日も一万歩以上歩きました。
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両親もとても喜んで、景色を楽しみながら2年ぶりに秋を満喫しました。
紅葉はまだ見頃ですのでみなさんも是非楽しんでください。
posted by 成子 at 18:33| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月11日

更年期あるある〜足の痺れ

日曜日は朝の散歩に加えて昼間3カ所も歩いて買い物に出かけたのでなんと1日の歩いた歩数が28000歩になりました。夜はぐっすり眠れました♪
そう言えば更年期の初め頃私は足の痺れに悩んでた時期がありました。特に指先が酷くて夜目が覚める事もありました。
当時足の冷え性もありましたので主人に勧められてウォーキングを始めました。
継続は力なり、毎日歩く事で今は足の痺れもなく、冷え性も治りました。
特に指先だったので家事をやる時、歯磨きする時などはつま先で立つようにもしていました。
働く人はなかなかウォーキングの時間が取れない方もいらっしゃると思いますが、色々やり方はあると思います。通勤の時に必ず階段を利用する、買い物も歩いて行くなど。
自分の経験からですがウォーキングは万能な運動だと思うので、更年期の皆さん是非生活の中に取り入れてみてください。

posted by 成子 at 08:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年10月10日

冷凍ニラ

今日は冷凍ニラを作りました。
実はニラは免疫力アップする事は知っていましたが、なんと冷凍すると抗がん物質に変身するアリインが最大9.6倍にアップするそうです。

私も初めて知りましたので冷凍ニラを毎日のお味噌汁にひとつまみ入れます。
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みなさんも是非試してみてください。
posted by 成子 at 14:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする