金 色 黄 昏

現在全国でコロナ感染が爆発的増加しておりますので、お盆休みは家で整理整頓などしながら外出を控えるようにしたいと思います。三日前にワクチン接種2回目を終えましたが、今は腕の赤みもなく体が軽くなった気がします。副反応を心配される方も多いと思いますがご自身の判断で接種されるのをお勧めします。

今日は更年期をどのように乗り越えるのか、私達の人生に大きな影響を与える時期でもありますのでお話ししたいと思います。

簡単に言えば更年期は自分を大切にする期間、更年期は体をリセットする期間だと思います。

最初は自分の症状が更年期の症状とは知らなくて何年も病院に通ったりしながら、苦しい時期を乗り越えた今は人生で一番幸せを感じる50代を過ごしております。

そう言えば昨年度の4月第一回目の緊急事態宣言が出た時から外出を控えたりして、運動不足で一時関節痛がありましたがその後毎日ウォーキングを続けて治りました。今年も運動は意識して毎日行っているので関節痛はありません。

しかし更年期になるとあちこち不具合が出るのを覚悟して過ごすしかないですね(^^)。

でも不具合出る度に色々勉強になるので体をリセットする機会にもなります。この機会に自分を若返りすれば良いんじゃないかと思います。

私も更年期になる前には子育てで自分の体を気にする余裕もなかったのですが、更年期になって不具合が出始めてからは何より自分の健康を第一に考えるようになりました。

若い時には風邪をひいた事もなくて、頭が痛いてどう言う事？かと思うくらいで熱が出た事もなかったです。

今回接種2回目の熱は人生で初めての熱でした。

主人にはいつも【あなたは鉄人だよ】と言われました。でも更年期には負けましたね、肌のトラブルから始め、肩凝り、耳鳴り、足の痺れ、肝機能障害、吐き気、関節痛、閉経に伴う生理のにおいや色で子宮がんも疑うなど・・・更には白血球の減少で白血病かと思った事もありました。
ストレスを溜め込んだせいで半年間喉に痰が絡みその後息苦しさが続き、あんまりも苦しくて夜間の救急医療まで受けたことがあります。
振り返れば40代後半から始まった更年期は私の人生にとってとてもプラスになった時期でした。
更年期がなかったら健康の大事さをこれほど認識しなかったかもしれない、更年期がなかったら家族の絆もここまで深まらなかった
かもしれない、そう考えると辛かった更年期がとても懐かしく思います。
女性は子供や家庭を優先して自分を犠牲にする傾向が強いですが、更年期だけは逆に自分を第一に考えてほしいと思います。
それは子供や家族のためでもありますので、まず家族に理解してもらうのがとても大事です。
自分を第一に考えることは自分の時間がないといけない、例えば睡眠時間を確保したいなら家族に家事などを手伝ってもらわないと
いけないことになります。その時には感謝の気持ちを必ず伝えましょう。
家族の支えがあったからこそ乗り換えられた更年期障害、今は睡眠の質と量、食べ物、運動などで毎日充実な日々を過ごしております。
家族の愛があるからこそ今日の幸せがあることを嚙みしめながら今このブログを書いております。
ちなみにあんなに辛かったですが、仕事は有給以外は殆ど休んだことがありません。家族の協力のお陰ですね。
今は子供も結婚して独立してますので夫婦ふたりで青春時代を振りかえながら幸せな日々を過ごしております。
幸せな人生の第二弾は更年期から始まりますのでこれから更年期を迎えれれる方には必ず覚えてほしい事が二つあります。
①　自分を第一に考えること
②　家族の方に協力してもらうこと
元気な自分がいるからこそ家族のために頑張れるので、是非実践しましょう。
どんなに辛い更年期でも絶対乗り越えられるものなので、諦めずに頑張りましょう！
今日は時間があったので、話が長くなりました～また次回✋