2019年10月22日

1日の歩数

みなさんは毎日何歩歩いていますか?
先日自分の年間平均歩数を確認しました。
1日平均歩数は7887歩でした。
暑いのが苦手なので8月が少ないです。
ウォーキングはダイエットにも冷え性にもとても有効なので是非毎日行うのが良いと思います。
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またある研究では寿命にも影響があすと発表されてます。
是非毎日のウォーキングで長生きを目指しましょう。




posted by 成子 at 08:03
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